Jeannine Driessen
bevlogen coach, counselor en therapeut
Over mij
Acceptatie en respect voor de ander staan bij mij centraal en ik krijg vaak de terugkoppeling dat ik zonder oordeel luister en nergens van opkijk. Door mijn natuurlijke directheid ga ik de confrontatie niet uit de weg. Eerlijkheid en humor vind ik daarbij belangrijk. Ik bied een veilige en vertrouwelijke omgeving waarin de ander zijn of haar verhaal kwijt kan.
Met bijna 20 jaar aan werkervaring aangevuld met een 3-jarige opleiding aan Coach College de Baak (voorheen Europees instituut) heb ik geleerd mijn talenten op een professionele manier in te zetten. Ik neem regelmatig deel aan trainingen en workshops om mezelf te blijven ontwikkelen. Inmiddels ben ik ook gediplomeerd traumatherapeut. Ook werk ik met koppels in relatietherapie. Voel je vrij om contact op te nemen als je vragen hebt.
Neem contact op
Voor wie?
- Raak je snel van de wijs door kritiek van anderen?
- Mis je aandacht voor jezelf binnen je relatie?
- Wil je meer gezien worden maar je weet niet hoe?
- Heb je moeite met accepteren dat je niet meer alle ballen in de lucht kan houden?
- Ben je jezelf kwijt in relatie met anderen?
- Ben je vroeger veel gepest en maakt jou dat nog steeds onzeker?
- Heb je moeite om de balans te vinden tussen werk en privé?
- Leef je met één voet op het gas en de ander op de rem en wil je graag leren doseren?
- Blijf je steeds in hetzelfde kringetje ronddraaien?
- Baart het vooruitzicht om met pensioen te gaan je zorgen?
- Heb je last van overspannenheid of een burn-out?
- Heb je hulp nodig bij het verwerken van een verlies?
- Heb je last van paniek- en angstgevoelens?
- Heb je depressieve klachten?
- Word je leven beheerst door stress?
- Wil je weer zelfstandig je eigen keuzes maken?
- Lopen jij en je partner vast in jullie relatie en willen hiermee aan de slag?
Kun je één of meer van deze vragen met ja beantwoorden? Dan is er werk aan de winkel!
Mijn begeleiding is vooral gericht op het verwerven van (nieuwe) inzichten en deze helpen te integreren in jouw dagelijks leven. Ik streef ernaar dat jij je weer gelukkig voelt, ontspannen in het leven staat en zelfstandig bent in het bepalen wat je wilt. Ik ben geïnteresseerd in hoe jij dingen doet en wat jou beweegt om het zo te doen. Ik help je beter te leren kijken naar jezelf en stel vragen die jou aan het denken zetten. Waarbij de één snel geholpen is met het goed leren inzetten van zijn sterke kanten en netwerk, is de ander gebaat bij een diepgaandere aanpak waarbij we kijken naar jouw patronen en overtuigingen. Zo komen we tot nieuwe inzichten waar we mee aan het werk gaan zodat jij snel verbetering van je situatie ervaart.
In het geval van relatietherapie zijn jullie beide welkom en gaan we gezamenlijk aan de slag, eventueel afgewisseld met één-op-één gesprekken tussendoor.
De een maakt besluiten op basis van ratio en houdt vast aan feiten, de ander handelt puur uit emotie. Maar wat we allemaal herkennen is ons instinct wat je feilloos laat voelen of je een goede beslissing neemt.
Wanneer kies jij bewust voor jezelf?
Traumatherapie
Trauma onderscheidt zich kort gezegd in twee categorieën. Van enkelvoudig trauma, ook wel shock-trauma, spreken we wanneer een gebeurtenis te ingrijpend, te heftig of te groot is om te kunnen verwerken. Ons zenuwstelsel raakt overweldigd door een intense gebeurtenis zoals bijvoorbeeld een ongeluk, overlijden, seksueel misbruik of extreem geweld. Ook als je getuige bent geweest van een ander die dit overkwam, kun je een trauma oplopen. Wanneer je het hebt over meervoudig trauma of een complex trauma gaat het om trauma dat ontstaan is door meerdere ingrijpende gebeurtenissen over een langere periode. Denk bijvoorbeeld aan gepest worden, mishandeling, misbruik en verwaarlozing.
De mate waarin een gebeurtenis traumatisch is, is niet alleen afhankelijk van de gebeurtenis zelf en leidt niet altijd tot blijvende psychische of lichamelijke klachten. In veel gevallen hebben mensen een bepaalde periode van verwerking nodig, waarna de klachten geleidelijk verdwijnen.
Hoe weet je of je last hebt van een onverwerkt trauma? Wanneer je merkt dat je klachten krijgt die je niet van jezelf herkent, kan dit duiden op een (acute) stressstoornis als gevolg van een vaak enkelvoudig trauma. Denk hierbij aan:
- Stress en geprikkeldheid
- Angst- en paniekklachten
- Herbeleven of nachtmerries
- Vermijdingsgedrag of jezelf terugtrekken/isoleren
- Grip verliezen
- Negatieve gedachten, sombere stemming
- Een alert en gejaagd gevoel
- Slechte concentratie
- Woede-uitbarstingen en boosheid
Duurt het langer voordat je klachten krijgt en blijven ze ook langdurig aanwezig dan spreken we van posttraumatische stress, ofwel PTSS. De klachten komen overeen met de klachten van een acute stressstoornis als gevolg van een trauma en breiden zich uit met symptomen als:
- laag zelfbeeld
- minder goed functioneren
- moeilijk kunnen omgaan met emoties
- roekeloos gedrag en mogelijk ook zelfbeschadiging
Wanneer je vermoed dat je hiermee te maken hebt, blijf dan niet te lang ermee rondlopen maar zoek hulp. Er zijn behandelmethoden gericht op het brein, denk bijvoorbeeld aan EMDR. Daarnaast zijn er behandelvormen die zich richten op het lichaam en op je zenuwstelsel, de somatische methoden. Wat het beste voor jou werkt, kunnen we vaststellen na het bespreken van jouw klachten en symptomen.
Wanneer kies jij bewust voor jezelf?
“THE GOOD LIFE IS A PROCESS, NOT A STATE OF BEING.
IT’S A DIRECTION, NOT A DESTINATION”
– Carl Rogers –